Home » , , , , , , » 8 AMALAN MAKANAN SECARA SIHAT

8 AMALAN MAKANAN SECARA SIHAT

Written By ummi deen on Thursday, 19 June 2014 | 20:43

Assalamualaikum semua...



Hari nie, Ummi nk kongsikan tentang 8 AMALAN MAKANAN SECARA SIHAT :

1. Makan nasi dan produk bijirin lain secukupnya (utama bijirin penuh) serta ubi-ubian
2. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari
3. Makan ikan, daging, ayam, telur, dan kekacang secara sederhana
4. Ambil susu dan produk tenusu secukupnya
5. Hadkan pengambilan makanan yang tinggi lemak serta minyak semasa menyediakan makanan
6. Pilih dan sediakan makanan yang kurang garam dan sos
7. Ambil makanan dan minuman yang kurang gula
8. Minum banyak air setiap hari.

JADI, kepada Ibu-ibu & Ister-isteri di luar... mohon la sediakan makanan yang sihat & berkualiti untuk menjamin kesihatan keluarga kita sentiasa dalam keadaan baik. Siapa yang nak lalui masa sakit kan? So, bertindak dari sekarang..

Next entry Ummi kongsikan JUMLAH KALORI bagi setiap makanan yang biasa sediakan di rumah yea.. InshaAllah.

1 comments:

  1. SAYA SANGAT BERSYUKUR ATAS REJEKI YANG DIBERIKAN KEPADA SAYA DAN INI TIDAK PERNAH TERBAYANKAN OLEH SAYA KALAU SAYA BISA SEPERTI INI,INI SEMUA BERKAT BANTUAN MBAH RAWA GUMPALA YANG TELAH MEMBANTU SAYA MELALUI NOMOR TOGEL DAN DANA GHAIB,KINI SAYA SUDAH BISA MELUNASI SEMUA HUTANG-HUTANG SAYA BAHKAN SAYA JUGA SUDAH BISA MEMBANGUN HOTEL BERBINTANG DI DAERAH SOLO DAN INI SEMUA ATAS BANTUAN MBAH RAWA GUMPALA,SAYA TIDAK AKAN PERNAH MELUPAKA JASA BELIAU DAN BAGI ANDA YANG INGIN DIBANTU OLEH RAWA GUMPALA MASALAH NOMOR ATAU DANA GHAIB SILAHKAN HUBUNGI SAJA BELIAU DI 085 316 106 111 SEKALI LAGI TERIMAKASIH YAA MBAH DAN PERLU ANDA KETAHUI KALAU MBAH RAWA GUMPALA HANYA MEMBANTU ORANG YANG BENAR-BANAR SERIUS,SAYA ATAS NAMA PAK JUNAIDI DARI SOLO DAN INI BENAR-BENAR KISAH NYATA DARI SAYA.BAGI YANG PUNYA RUM TERIMAKASIH ATAS TUMPANGANNYA.. BUKA DANA GHAIB MBAH RAWA GUNPALA

    ReplyDelete

MACAM MANA ORDER?

Pemilik : Zainab Abdul Ghani (ZAI)

Shaklee ID : 928639

HP : 012-5844854 (sms/watsapp/wechat)

COD : area Kajang, Bangi, Semenyih & Putrajaya

Pos Laju : Seluruh Malaysia

Powered by Blogger.