Home » , , , , , , » 8 AMALAN MAKANAN SECARA SIHAT

8 AMALAN MAKANAN SECARA SIHAT

Written By Unknown on Thursday 19 June 2014 | 20:43

Assalamualaikum semua...



Hari nie, Ummi nk kongsikan tentang 8 AMALAN MAKANAN SECARA SIHAT :

1. Makan nasi dan produk bijirin lain secukupnya (utama bijirin penuh) serta ubi-ubian
2. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari
3. Makan ikan, daging, ayam, telur, dan kekacang secara sederhana
4. Ambil susu dan produk tenusu secukupnya
5. Hadkan pengambilan makanan yang tinggi lemak serta minyak semasa menyediakan makanan
6. Pilih dan sediakan makanan yang kurang garam dan sos
7. Ambil makanan dan minuman yang kurang gula
8. Minum banyak air setiap hari.

JADI, kepada Ibu-ibu & Ister-isteri di luar... mohon la sediakan makanan yang sihat & berkualiti untuk menjamin kesihatan keluarga kita sentiasa dalam keadaan baik. Siapa yang nak lalui masa sakit kan? So, bertindak dari sekarang..

Next entry Ummi kongsikan JUMLAH KALORI bagi setiap makanan yang biasa sediakan di rumah yea.. InshaAllah.

0 comments:

Post a Comment

MACAM MANA ORDER?

Pemilik : Zainab Abdul Ghani (ZAI)

Shaklee ID : 928639

HP : 012-5844854 (sms/watsapp/wechat)

COD : area Kajang, Bangi, Semenyih & Putrajaya

Pos Laju : Seluruh Malaysia

Powered by Blogger.